Techniki relaksacyjne dla małych i dużych

W ramach inspiracji chciałabym zaprezentować Wam dwie książki.

Relaksacja dziecka, Henry Wintrebert

Książka poświęcona teorii i praktyce relaksacji dziecięcej. Przedstawia także badania nad efektami relaksacji na pracę dziecięcego mózgu. Trochę myśli filozoficznych, opis techniki biernej relaksacji, sporo przykładów i opisów przypadków. A także duża dawka zwerbalizowanych powodów, dlaczego relaksacja w przypadku dzieci nie jest wskazana, lecz konieczna.

relaksacja-dziecka

Ćwiczenia relaksacji, koncentracji i medytacji, Lesław Kulmatycki, Katarzyna Torzyńska

Ta książka to skarbnica wiedzy. Przestawia zasady praktyki relaksacyjnej, koncentracyjnej i medytacyjnej. Zawiera mnóstwo technik pracy z osobami w różnym wieku. Znajdziecie w niej gotowe scenariusze i instrukcje – krok po kroku, słowo po słowie. To jedna z najlepszych książek o tej tematyce na polskim rynku.

Gorąco polecam!

cwiczenia-relaksacji

Reklamy

Międzynarodowa Konferencja Naukowa „Jakość Życia & Joga i Sztuki Walki”, Czestochowa, 2-4 Grudzień 2016

Kolejne spotkanie naukowe z jogą w tym roku!

 

Polecam jogowe wydarzenie – na dobre zakończenie roku będzie można ra jeszcze naukowo i praktycznie zanużyć się w jodze i… sztukach walki.

Wszyscy chętni do dzielenia się wiedzą i do przyjmowania jej mogą jeszcze spokojnie się zgłaszać – czas jest do 15.11.2016.

 

Więcej informacji znajdziecie tu:

http://www.congress.ajd.czest.pl

Seminarium naukowe Joga w Polsce

Serdecznie zapraszam Was na odbywające się co roku seminarium naukowe Joga w Polsce.

Rozpoczyna się już za tydzień, w sobotę 8.10.2016, i potrwa cały weekend.

Zapowiadają się interesujące wystąpienia i inspirujące warsztaty.

W zeszłym roku miałam zaszczyt uczestniczyć w tym seminarium i prowadziłam warsztat dotyczący zajęć z jogi dla dzieci pomagający im radzić sobie ze złością i lepiej rozumieć własne negatywne emocje.

Więcej informacji na temat tegorocznego seminarium w pliku:

joga-w-polsce-komunikat

Szkolenie we Wrocławiu

Zapraszam serdecznie do ASTO

18 – 19.06.2016 

 

http://asto.net.pl/szkolenia/terminarz-szkolen

W tym roku pierwszy moduł szkolenia zostanie rozszerzony o pracę z mudrami (układami dłoni), nowe techniki oddechowe oraz kilka układów pracy z ciałem harmonizujących układ nerwowy.

Zapowiada się dużo intensywnej pracy – w tym wewnętrznej!

Do zobaczenia we Wrocławiu!

Joga Integralna – warsztat szkoleniowy, Moduł I

Serdecznie zapraszam na warsztat szkoleniowy z Jogi Integralnej I.

Joga Integralna dla dzieci ze specjalnymi potrzebami powstała w oparciu o Yoga for the Special Child® Sonii Sumar. Jest to całościowy program terapeutyczny wspomagający rozwój dzieci
z dysfunkcjami. Składa się z ćwiczeń opartych o tradycyjne asany (pozycje jogi), które mogą być wykonywane przez wszystkie dzieci, bez względu na wiek, niepełnosprawność, zaburzenie rozwoju czy funkcjonowania.

Jogę dla dzieci ze specjalnymi potrzebami można ćwiczyć już z noworodkami!

Ćwiczenia Jogi Integralnej dla dzieci ze specjalnymi potrzebami zostały dobrane w ten sposób, aby odpowiadały potrzebom dzieci z:

  • zespołem Downa,
  • porażeniem mózgowym,
  • zaburzeniami ze spektrum autyzmu,
  • oraz innymi zaburzeniami rozwoju.

Przynosi także dobre efekty w terapii dzieci z zaburzeniami uwagi, ADHD oraz trudnościami
w uczeniu się.

Cele:

  • zapoznanie się z pozycjami i ich wpływem na funkcjonowanie organizmu, metodami pracy z dźwiękami naturalnymi oraz technikami relaksacyjnymi,
  • ćwiczenia praktyczne (praca własna, w parach oraz w grupie),
  • poznanie i doświadczenie podstawowych metod i narzędzi psychologii pozytywnej.

Plan warsztatów:

  • ćwiczenia poprawiające ułożenie ciała, równowagę, napięcie mięśniowe, zwiększające świadomość ciała,
  • ćwiczenia oddechowe,
  • ćwiczenia wspomagające rozwój widzenia,
  • praca z dźwiękami naturalnymi,
  • techniki relaksacyjne wspomagające koncentrację,
  • wykorzystanie psychologii pozytywnej we wspieraniu rozwoju dziecka (zasoby, wartości, uważność, wdzięczność).

Warsztaty przeznaczone są dla:

  • rodziców dzieci z różnymi zaburzeniami rozwoju,
  • rodziców dzieci zdrowych, którzy chcą wspierać rozwój swoich dzieci,
  • psychologów, rehabilitantów, pedagogów, nauczycieli i innych osób pracujących na rzecz dzieci ze specjalnymi potrzebami, w tym mających trudności w uczeniu się.

Po ukończeniu warsztatów uczestnicy będę potrafili stosować elementy jogi w swojej pracy z dziećmi. Uczestnicy otrzymają zaświadczenie potwierdzające wzięcie udziału w warsztacie szkoleniowym.

Prowadząca: mgr Małgorzata Kozłowska

10 – 11 października 2014

piątek: 17 – 20

sobota: 9 – 17 (z przerwą obiadową)

koszt: CENA PROMOCYJNA 400 zł

Miejsce: Przedszkole nr 28, Orla 5, Wrocław

REZERWACJA:

Rezerwacja miejsca wiąże się z wpłatą bezzwrotnej zaliczki 150zł/os. do 3 października 2014 (ilość miejsc ograniczona). Wpłaty proszę kierować na konto:

Bank Zachodni WBK,

numer konta: 06 1090 2516 0000 0001 1148 1339

w tytule: imię i nazwisko, Joga Integralna I

Wszelkie pytania i wątpliwości proszę kierować do:

Małgorzata Kozłowska

mzkozlowska(at)gmail.com

+48 798866842

UWAGA!!! Proszę przynieść ze sobą matę do jogi, wygodny strój do ćwiczeń, długopis i ew. poduszkę lub koc do siedzenia.